Prehrana med nosečnostjo

NE
DA

- surovega mesa (tatarski biftek, pršut...) (možna okužba s toksoplazmo)

- ne jejte surovih jajc (majoneza)

- izogibajte se sirov s plesnijo, skuti in svežemu mleku (ker lahko vsebujejo bakterijo listerio)

- izogibajte se školjkam in gobam

- izogibajte se ostrim zacimbam in zelo slani hrani (npr. cips)

- izogibajte se gaziranim pijacam, kavi, pravemu caju ter seveda alkoholu in drogam.

- izogibajte se medu, saj lahko vsebuje bakterije

-ne jejte za dva.

- ce ste zaprti se izogibajte cokoladi, bananam in jedem, ki zapirajo ter popijte dnevno kozarec Donata

- uživajte zdravo prehrano po prehranski piramidi ter higensko pripravljeno in dobro peceno oz. kuhano.

- pijte dnevno 1,5-2 l tekocine (najbolje vodo)

- Jemljite tablete s folno kislino npr. tablete Tifol ali Elevit (pripravljen je za nosecnice in vsebuje poleg še vitamin D, kalcij, železo, magnezij).

- jejte manj slano hrano (še posebno ce vam zatekajo noge)

- jejte manj sladko hrano

prehrana

 

 

meni_pripor

 

Creative Commons License
Otrocarije.net is licensed under a Creative Commons License.

© 2007-2013 Otrocarije.net - Vse pravice pridržane.

Celotna vsebina te strani (slike, tekst, tabele, izračuni,...) je avtorsko zaščitena in je brez dovoljenja avtorja (uredništvo Otročarije) ni dovoljeno uporabljati. Vsako kršitev bo avtor kazensko ter odškodninsko preganjal.

Kontakt | O strani

 

Otročarije.net | Otročarije-blog